91精品国产99久久久久久红楼,欧美高清另类,欧美日韩中文在线观看,久久激情精品,91视频导航,亚洲欧美日韩一级,巨人精品福利官方导航

探索內(nèi)心的熱愛和極限

我和馬拉松的故事

2024年第01期    作者:文│張玲    閱讀 840 次

星空撫慰靈魂，跑步治愈人心。

之前受限于身高和腿長，跑步確實不在我的愛好范圍內(nèi)。

2019年，因為工作壓力等各種原因，也是受團隊同事感染——共事14年的同事是一個跑步狂熱愛好者，印象中，他不會錯過每一次馬拉松，他非常盡心地組建了一個跑團，鼓勵大家每周至少跑兩次，每次至少跑3公里；于是我開始跑步，但是頻率和強度都很低。2019年初，無錫馬拉松報名，當時都不知馬拉松為何物的我，為了鼓勵團隊小伙伴關注健康，鼓勵大家報名；結果公示那天，我傻眼了——全團隊就我一個人中簽。

2019年3月21日，我咬咬牙，忐忑地踏上了錫馬跑道。我記得當時很緊張，特別怕自己堅持不了，所以一路上完全不敢停下來，中途也撞墻了幾次。太湖沿途的風景確實好，柳岸春光無限，櫻花桃花怒放。我戴著半只小粉紅手套，每個5公里對我而言都是一個坎，當時心里就一個念頭：要跑完，拿到另外一只小粉紅手套。經(jīng)歷兩個半小時的煎熬后，我如愿完成了人生第一個半馬，癱坐在地上。一個人坐高鐵回家時，除了翻閱每公里的密集攝影，我一直在琢磨跑步的魔力和樂趣在哪里？話雖如此，我居然又在同年12月參加了人生第二個半馬——三門峽女子天鵝半程馬拉松。兩個半馬加起來等于全馬，簡直是人生巔峰，也算是圓滿了。雖然后來還關注過吳哥窟、波士頓、東京等馬拉松，但也只能是心心念念，跑步似乎有那么些魔力，但罷了，還是趕緊工作吧！

此后，三年疫情，我再沒有踏上跑道，就此告別跑步……

2023年，我的工作更加繁忙，別說跑步了，每周可自由支配的時間都要努力爭取算一算，幾年沒去過的健身房更是悄然倒閉。作為一名律師，我竟然無暇去為自己維權，好在有位熟悉的店長熱心地幫我解決了轉(zhuǎn)店和課程續(xù)期的麻煩。為表達感謝，我去上了兩次課，但之后就再也沒時間去，雖然我深知健身對于“中年少女”狀態(tài)保持至關重要。

10月，我無意中聽朋友聊起上海馬拉松恢復的事情。上馬是跑馬者心目中的白月光，中簽特別難。當時，我淡淡地表達了一直很想去而不能去的遺憾，但其實內(nèi)心早沒有這個熱情和底氣——每天繁重工作的背后是身體狀況每況愈下，比起所有的戶外活動，閑暇時我更喜歡睡覺和在咖啡店里發(fā)呆……沒想到過幾天，我收到了上馬的報名通知，而且是全馬！那種愛而不敢得的糾結啊，我真是猶豫了。最后，我還是鬼使神差地辦理了報名手續(xù)，然后第一時間求助了我心中的全馬女神，得到了很多建議，了解了糖膠、鹽丸，還有酸輕片、五指襪、專業(yè)跑鞋等各種裝備，以及賽前一個月必須練習15公里、30公里……行，我得練起來，既然喜歡，就得全力以赴。

但很遺憾的是，等我出差回到上海已經(jīng)是開賽前一天，除了只需要手指動動的下單工作來得及做，我的其他計劃一切歸零……當天開完會后，當我沖到馬拉松裝備領取處時已經(jīng)只剩最后10分鐘。領好裝備出門前，我想了想：還是買雙專業(yè)跑鞋吧，不管明天能跑幾公里，儀式感咱總是不能落下。

11月26日早上6點到達外灘出發(fā)點時，天氣格外給力，陽光從萬國建筑群的縫隙中照射下來。從人聲鼎沸的存包處到人山人海的起跑點，到處洋溢著馬拉松愛好者特別的喜氣洋洋的氛圍，著實很有感染力，我的心情也不自覺地跟著飛揚起來。30000余名跑者的加持，讓上海這座城市煥發(fā)著我從未感受過的魅力與活力，晨曦中的陸家嘴閃著金光，外灘萬人齊唱國歌。一聲發(fā)令槍響起，分區(qū)起跑，我被分配在D區(qū)，一切倉促到都來不及熱身，但我仍記得服下了救心丸，并提醒自己時刻控制心率，畢竟安全才是最重要的。“滴”地一聲——芯片計時開始后，我還被一個哥們拉著幫他拍了幾張照片；作為回禮，他也幫我拍了起跑照片。

一場全程馬拉松有42.1975公里，很長，長到看不到頭。出發(fā)時，我對此并沒有概念。前5公里的旅程很愉悅，心情也很歡快，大家往上海展覽館的方向奔赴而去。在5公里和全馬分界處，兩條賽道的人流對比著實明顯，一部分跑者歡快地奔向健身跑的終點，我則定定神，勇敢地踏上了全馬賽道。這個時候，我突然感覺人跡罕至，好像整個城市都在為我清場、靜止。

一路歡快，穿過熟悉的南京路、靜安寺，還有曾經(jīng)工作過一年的太平湖畔新天地；熟悉的城市街景，一切在當天的晨光中都顯得格外美好，陽光給予了每個奔跑者無限的熱量和動力。折返到西藏南路的時候，路程已經(jīng)超過13公里，接下來再一路奔向徐匯濱江。賽事線路的設計的確很完美，如果能順利完賽，這確實是一場美妙、愉悅的City Walk……

但一切美好和愜意都在16公里多的時候戛然而止，膝蓋突然傳來的一陣疼痛讓我不得不停下跑步。在第一時間求助后得知，我的膝蓋受傷了，需要估量疼痛情況，如果很明顯就立即停賽，醫(yī)生囑咐我切記不要受傷。傷痛發(fā)生在這個尷尬的距離，怎么辦呢？我想了想，還是先在醫(yī)療點做了簡單的處理，同時思考著最起碼完成半馬吧，于是決定繼續(xù)往前。終于，在減速慢跑5公里后，我看到了中程21.0975公里的標識，心頭頓時如釋重負，本次跑步的內(nèi)心小目標終于完成了！

隨后，我趕緊停下來在醫(yī)療點休息，得到了醫(yī)生的細致詢問。當時，我的膝蓋脹痛，牽連到的腿部肌肉不時會有點脹痛和火燒的感覺，我第一次覺得關節(jié)疼痛也是要命的，完全不敢劇烈跑動。在噴灑了無數(shù)次云南白藥無果后，我被推薦用了一個從未見過的醫(yī)療設備，儀器里青藍色的火苗噴射在腿部，有些冰涼。幾分鐘后，我腿部的疼痛居然緩解了，我好像又可以跑了，要不再試試？

前思后想，深吸口氣，我決定斗膽出發(fā)了。但剛跑了3公里不到，膝蓋的疼痛再次來襲，我不得不再次停下來。測試后發(fā)現(xiàn)，走路時的疼痛感尚可忍受，但一提腳跑，膝蓋就會很疼?？磥?，快速跑完后半程不太現(xiàn)實了，那我以最大速度快走呢？我嘗試的配速大概在8分半到9分半之間，路程還有15公里，這著實需要捏把汗；但江邊風景獨好，我能走幾公里是幾公里吧……突然，有人拍了拍我，原來是前面在淮海路時一起跑步的跑友，他熱心地陪我走了一段，在評估完我的狀態(tài)，又看了看我的手表配速后，鼓勵我道：“能慢跑就跑，不行就走，不要受傷。只要不浪費時間，按照這個配速走，你也一定能完賽！”他的話讓我又鼓起了信心，如果走也可以的話，那我就爭取在關門前走完全程。

我下定了決心，不能跑，我就加快走的速度。感覺中走了好久，進度很慢，但時間卻過得飛快。當我好不容易看到30公里的路牌時，才意識到竟然還有12公里，我的內(nèi)心開始逐漸崩潰，這一刻已經(jīng)有了退賽的念頭：我真的能走完嗎？左顧右盼之時，身后不遠處的一排收容車越來越近，我感到太丟人了：難道真要被收容走嗎？不能?。?/span>

于是，在完全不能跑的情況下，我開始了最后12公里的“長征”。我努力說服自己堅持，不斷告訴自己：選擇了就要堅持到底……這一段也是本次馬拉松最痛苦的體驗。我的左膝蓋不能用力，只能加快右腳落地頻率，帶著左腳前進，也不敢再喝水或吃東西浪費時間。當時已經(jīng)快11點半了，就算按照9分鐘的平均配速，留給我的時間也真不多了。這時，我的手機電量也開始顯示不足，我趕緊關掉音樂，開啟節(jié)能模式；同時，身體盡量保持前傾，以減少對膝蓋的壓力，提升速度。

33公里、35公里……距離終點越來越近了，我的體力也如手機電量般直線下降。如果問我此刻靠什么堅持下去，那就只剩下一定要完賽的意志力了。由于不能跑，我竟然感到有點冷，還穿上了起跑時的棉背心。收容車發(fā)動機的轟鳴聲離我只有一步之遙，這一刻，我的內(nèi)心五味雜陳，感覺時間都快靜止了，這么走真的能行嗎？也就是這時，C區(qū)的6:00關門兔從我身邊經(jīng)過，我的身體一陣激靈——現(xiàn)在還在C區(qū)關門區(qū)域前，說明后面還有D區(qū)關門兔，我只要跟上C區(qū)關門兔就一定能完賽！突然清晰的目標感讓我不由得加快了步伐，拼命往前趕。

36、37、38、39……之后的每一公里，我都有度日如年的感覺。和自己較勁，確實需要有健康的身體狀態(tài)和實力才行??！突然，我聽到了場外熟悉的鼓勵聲：“你還行嗎？最后兩公里，堅持下！”那一刻，我連說話都覺得費勁，只是很用力地點了點頭，擠出了一絲笑容，剩下的力氣都需要留給堅持和加速前進……其間，又有工作人員騎車來詢問我是否需要幫助，看來我的狀態(tài)不好已經(jīng)明顯到肉眼可見，但我還是為賽事服務安排的細致和志愿者的細心感動，上馬值得！

最后的幾公里愈發(fā)漫長，我的腿仿佛已經(jīng)不是自己的，只能機械地左右交替運行；除了趕路，我已經(jīng)不知道還能做什么，全馬的虐心感受在此刻非常直觀。一次無意抬頭張望的時候，路邊有位老先生看到了一瘸一拐的我，向我豎起了大拇指，我微笑回禮，老先生很大聲地對我說：“你要加油，前面很近了，看到高架橋就到了！”我順著話音看去，高架橋好像就在不遠處。那一刻，我突然有些振奮，我要努力嘗試跑起來了。雖然只是機械帶動的競速走，姿勢著實難看和奇怪，但是這一刻，我的信心卻又變得堅定了。

在穿越40公里芯片計時區(qū)后，我全力奔向終點。終于，高架橋就在眼前；隱約中，八萬人體育館就在面前。歡呼的人群提醒我，終點快到了。我看到地上赫然寫著“距離終點195米”，那就跑起來吧！我咬咬牙，忍住膝蓋的疼痛，呲牙咧嘴地奔向終點。終于，我完賽了！那一刻，我重重地踩在終點芯片感應帶上，似乎想確認這一時刻是真實存在的。我做到了，成功挑戰(zhàn)了自己的不可能！這一刻的喜悅中五味雜陳，這六個小時是我人生道路中不一樣的一段路……

寫在完賽后

感謝我的家人，無論是擔心我的健康勸我別參賽，還是悄悄地實現(xiàn)我的心愿，陪伴、鼓勵、目送我到終點，你們都是我最溫暖的依靠，愛你們！

感謝我的朋友，為我爭取到難能可貴的機會，指導我如何參賽；你們的關心不可辜負，所以我必須全力以赴。

感謝路上偶遇的陌生跑友和路人，在我想泄氣的時候，真誠的建議、同行路上的鼓勵真的很重要，一如選擇同行者般重要。

感謝所有為賽事做服務保障的工作人員和志愿者，是你們讓世界感受到了上海的溫度和魅力，這也是堅持綻放的魔力。

最后，寫給自己

踏遍青山人未老，風景這邊獨好。

的確，最好的風光在路上，而路在腳下……無疑，我是熱愛的。

人過中年，只有真心地熱愛，才能全心地投入和堅持。但凡事確實都需要量力而行，所背負的責任是需要用健康去兌現(xiàn)和履行的。做人做事有始有終，全力以赴很重要，但是張弛有度才能游刃有余，這點更重要。

遇到困難和壓力時，在條件有限的情況下，理性評估、快速調(diào)整、客觀應對，但也需要以健康為基礎。因為客觀困難可以克服，而主觀的身體健康問題很難克服，需要敬畏身體的真實感受和警告，否則再多的努力都是徒勞。

人生道路漫長，宛如馬拉松，起跑時萬眾矚目、奮勇爭先，中程分道揚鑣、各自安好。我在短短幾個小時中，孤獨地嘗盡人生百味。

汪國真說，再沒有比在人海中穿行更寂寞了。沒有人能與你全程相伴，放棄與堅持全在于你的內(nèi)心。無論前半程的風景多么美好，最重要的都是如何能在不確定的突發(fā)情況下，一個人體面走完后半場，完美落幕。所以，認識自己很重要，規(guī)劃好自己很重要。人生是一場長跑，此言不虛。奔赴熱愛，行者無疆，親身有感。

謹以此文獻給我最熱愛的東方自由之城，不斷給予我努力奔跑的勇氣和信念；亦記錄我熱愛的跑馬之路。作為一名“跑渣”，我往后不會再參加全馬，但這不代表不熱愛，而是這一次已能試探我內(nèi)心的熱愛和極限，足以讓我銘記一生。

張玲

北京大成（上海）律師事務所合伙人，上海律協(xié)青年律師工作委員會副主任、企業(yè)法律顧問專業(yè)委員會副主任，上海國際經(jīng)濟貿(mào)易仲裁委員會（上海國際仲裁中心）仲裁員

業(yè)務方向：政府公共政策與國資運營監(jiān)管、公司并購、爭議解決